寄道うつパパ日記「散歩はオススメ」

私はうつ病で、体調管理の為に散歩をやるようにしています。特に朝に散歩をすると気持ちが良くてお勧めです。

しかし、そんな散歩中には色んな考えが巡ります。

将来の不安、健康問題、親の体調などなど。

生きていると不安な事や心配な事だらけだなぁと思います。

これは私だけかもしれませんが、散歩を続けていると、これらの考えも受け入れられることが多い気がします。

「そういう心配もあるよねー」「そんなリスクも人生にはあるよねー」と、少し気軽に受け止められるんですよね。

これは多分、散歩をすることで脳が上手に働いて、物事の受取方を処理してくれている気がしています。

同じようにメンタルが弱っている方にも散歩はお勧めですし、健康（ダイエット等）管理にも非常にお勧めです。

ぜひぜひ、健康に楽しく生きるために一緒に散歩をしてみませんか？