寄道うつパパ日記「夕方のルーティン」
私は、夕方に不調が発生しやすい非定型の鬱症状があります。 なので、保育園のお迎え及び付随する家事は、辛い時があります。 けれども、家族の役に立ちたいですし、日々この作業をこなすことで体力も徐々についていると思います。 今 […]
寄道うつパパ日記「働き方」
最近は、色んな求人サイトを見たりしています。ハローワーク、Indeed、その他の有名休職サイトを適当に巡回してみています。 そんな風にサイトを見ていると、自分がどの程度働けて何が出来るのか不安になります。 ８時間勤務が出 […]
寄道うつパパ日記「働くこと」
うつ病が厄介だと思うのは、心身の症状を繰り返すことで働けなかったりする事。 そんな厄介な感じを今、再び味わっています。 そして、過去を思い出すと色んな後悔も浮かびます。 「あの時、無理しなければ、まだ働いていたんだろうか […]
寄道うつパパ日記「立ち上がる」
鬱病になり、筋力的な体力も、精神的な粘り強さも減ってしまった気がしています。 だから、他の家庭のパパのようにパワフルに息子と遊ぶことが難しかったりします。 なので、たまに「自分がもっと体力あればなぁ」「もっと精神的にゆと […]
寄道うつパパ日記「モーニングルーティン」
日中は一人っきりなので、寂しいこともありますが、割と一人の時間を満喫しています。 特に家事やYouTube収録などは息子がいないタイミングじゃないと捗らないので、貴重な時間です。 しかし、１年や半年前を思い浮かべると、３ […]
寄道うつパパ日記「部屋の様子」
私は、元々部屋の片づけが苦手でした。 特に独身時代でうつ病発症前までは部屋は散らかり放題な感じでした。 しかし、病気になって休職して治療を進めると部屋が片付いていないと落ち着かない感じになりました。 その結果、妻と結婚後 […]
寄道うつパパ日記「ストレス症状（皮膚）」
ストレスが溜まると自律神経が乱れて色んな不調が出てくるものです。 人によっては微熱が続いたり、過食になったりと、色々あります。 私の場合は、皮膚に出ることが多くて、今回は背中が不気味に痒いという症状が続いています。 背中 […]
寄道うつパパ日記「料理のリハビリ」
私は、うつ症状で火と包丁が本当に怖かったんです。 それは、自分を傷つける可能性のある道具なので、一時期遠ざけて生活していました。 しかし、うつ症状も少しずつ良くなり、「料理」も出来るといいなぁと思い始めました。 手料理は […]
寄道うつパパ日記「ほほ笑む」
うつ症状の一つで、感情が湧かなくなります。 このため、一時期大好きなお笑い番組を見ても、何も面白くないような状態が続きました。 現在は、少し休めば回復することが多いのですが、それは家族のサポートが大きいかもしれません。 […]
寄道うつパパ日記「調子の悪い一日」
うつ症状が強いと、本当に一日何も出来ずに終わります。 最近悔しいのは、家族とも満足に触れ合う時間が確保できないことです。 日々を楽しく過ごすために、今後もうつ症状改善をコツコツ取り組んでいきます。