寄道うつパパ日記「うつ症状悪化」

１０年以上患っている鬱病。付き合いが長くなってくると色んなパターンが見えてきます。そして体調が悪化するときというのは、余裕がなくて無理を続けているときが本当に多いです。
「じゃあ、無理しなければいいじゃん」という話なのですが、それが案外難しいんですね。自分の体調と周囲の状況が一致しないこともあり、無理をせざるを得ないことがあります。
最近は、ある程度鬱症状が悪化する事態は仕方ないと割り切って、無理した後はできるだけ休むようにしてます。

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